RULA
к товарам

Пенный Ролл Профи

SKU: 700.954.29
460
грн.
грн.
Диаметр 15 см.
Длина 32 см
Ассортимент для новичков и спортсменов
Инструменты разного назначения и для разных зон тела
Высокое качество и долгий срок службы
Выбор цветов
Характеристики
Описание
Противопоказания
Применение
Отзывы
Произведен в Китае.
Чтобы содержать ролл массажный в чистоте, достаточно протереть его влажной тканью или промыть водой.
Представленный массажный ролик - высокого качества, выдержит большой вес и будет служить вам несколько лет даже при постоянном активном использовании. Выполнен из высококачественных водонепроницаемых материалов, не пахнет. Представлен в разных цветах - ярких и приглушенных.
Вариант Профи подойдет тем, кто активно занимается спортом, выносит большие нагрузки, а также людям с большим весом до 100 кг. Пенный массажный ролл Профи отличается жесткостью и рифленой поверхностью. Оказывает сильное воздействие на уставшие, перенапряженные мышцы, тонизирует их и расслабляет, разгоняет кровоток. Состоит из плотного пластикового каркаса и покрытия EVA-пеной с высокими жесткими ребрами.
Размер - 35х15 см - достаточен для качественной проработки мышцы спины, шеи, рук, ног. Позволит выполнить 80% упражнений МФР.
Что такое МФР и пенный ролл

МФР - это комплекс упражнений для высвобождения фасции. Эффект от МФР:
Получаем и поддерживаем правильную осанку,
Быстро восстанавливаемся от нагрузок - будь то тренировка в зале или работа на садовом участке,
Сохраняем здоровье организма, проводим профилактику травм,
Избавляемся от целлюлита.
Для того чтобы успешно проводить самомассаж дома, нужны специальные девайсы - пенный массажный ролл (жесткий или мягкий, рифленый или гладкий), мячики (двойные или одинарные, разных размеров). Вы можете выбрать только ролл или дополнить его мячиками, в зависимости от нагрузки и особенностей тела. Массажный ролл купить, а также приобрести мячики для МФР вы можете в нашем интернет-магазине.
В нашем организме все взаимосвязано друг с другом. Яркий пример этому - соединительная ткань фасция, покрывающая сухожилия, мышцы, внутренние органы, сосудисто-нервные пучки. Если фасции эластичные, мягкие, свободно скользят относительно друг друга, все движения даются нам легко, они плавные и безболезненные. После больших нагрузок на мышцы, травм, с возрастом фасции теряют эластичность, через них хуже осуществляется кровоток, они склеиваются. Мышцы становятся зажатыми, болят, движения теряют свою легкость, появляется целлюлит.

Решить эту трудность поможет миофасциальный релиз, или самостоятельный массаж, для которого понадобится ролл для массажа.
Противопоказания

Противопоказаниями к выполнению МФР являются:
1. Повышенная температура тела вследствие вирусных и бактериальных инфекций,
2. Открытые раны, кровотечение,
3. Тромбофлебит,
4. Варикоз,
5. Онкологические заболевания,
6. Обострение хронических болезней.
При малейших сомнениях, стоит ли использовать ролл для миофасциального массажа Профи, или острых болях при выполнении упражнений, проконсультируйтесь с врачом!

Если вы новичок в МФР, начните с более мягкого ролла Лайт или мячиков. Получить подробную консультацию в выборе девайсов для МФР вы можете по контактам, указанным в соответствующем разделе. Ролл для миофасциального релиза купить вы можете уже сейчас в несколько кликов.
Применение

Заниматься МФР вы можете в спортзале. Но выполнять несложные упражнения с пенным роллом эффективно, комфортно и дома. Для этого не требуется много места и дополнительного оборудования. Выполнять упражнения с роллом можно на полу или возле стены. Вы можете взять пенный ролл для массажа с собой на отдых, в командировку и не прекращать занятия. Упражнения МФР просты и не займут много времени.

Чтобы расслабить напряженные мышцы, нужно “прокатать” их и на 30-40 секунд задержаться в триггерной точке - то есть такой, где зажим наиболее ощутим. Здесь вы почувствуете легкую боль. Продолжайте “прокатывать” мышцу, пока боль не уйдет.
Соблюдайте простые правила:

1. Не спешите, сохраняйте спокойный темп, дышите свободно.
2. Не допускайте сильных болевых ощущений. Оставьте участок, “прокатывание” которого очень болезненно, до следующего занятия.
3. Прокатывание конечностей начинайте от тех частей, которые ближе к телу: руки - от плечей к ладоням, ног - от бедер до ступней.
4. Спину “прокатывайте” в горизонтальном положении. Упирайтесь руками в пол при болевых ощущениях, немного разгружая спину.
5. Самомассаж спины делайте снизу вверх, начиная с широчайшей мышцы, чтобы наладить лимфоток. Это также поможет устранить боль в спине. Не нагружайте позвоночник, избегайте прямого сильного давления на него.
6. Для оптимизации лимфотока также “прокатывайте” все тело, начиная с широчайшей мышцы спины и до ягодичных. Заканчивайте МФР “прокатыванием” ног.

Частоту занятий МФР, используя ролл для массажа, определяйте сами или посоветуйтесь с врачом. Оптимально выполнять упражнения ежедневно после тренировки или перед сном.

Будьте здоровы!

Html code will be here